الانتفاخ

يتم ابتلاع الهواء عند الأكل خاصةً عند تناول مكسرات أو حلوى قاسية أو عند مضغ اللبان.[6] بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق هم أكثر عرضة لابتلاع الهواء وبالتالي التسبب في الانتفاخ. [6] الأكل بسرعة قد يسبب أيضاً في ابتلاع الهواء[7]، لذلك فإن الأكل ببطؤ يحمي من الانتفاخ. إن التدخين يُسبب ابتلاع الهواء بكثرة مما يسبب الانتفاخ أيضاً.[8]

إن حصول تغيرات مفاجئة في نظامك الغذائي قد تؤدي إلى حصول الانتفاخ. هناك نظرية تقول أن البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية تتغير حسب الطعام الذي يأكله الانسان، وذلك يتسبب في الانتفاخ والغازات.[7] بالإضافة إلى ذلك، فإن الإكثار من تناول الطعام يُسبب الانتفاخ أيضاً.[9]

إن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات خاصةً الكربوهيدرات البسيطة التي تفتقر للألياف تُسبب الانتفاخ كونها تدخل مجرى الدم بسرعة، ومن الأمثلة على تلك الأطعمة هي المعجنات، الخبز، العصائر المضاف عليها السكر، والحلويات.[9] بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على الدهون، الملح، الصودا، والحليب قد تُسبب الانتفاخ أيضاً.[9] قد يواجه جسمك مشكلة في هضم اللاكتوز وهو مكوّن أساسي في الحليب ومشتقات الألبان مما قد يسبب الانتفاخ.[9] بالإضافة إلى ذلك، فقد يواجه جسمك مشكلة في هضم الفركتوز ويوجد طبيعياً في بعض أنواع الفواكه خاصةً المجففة منها وبعض الأطعمة أيضاً مثل البصل والثوم والعسل.[9]

تُسبب متلازمة القولون المتهيج الانتفاخ وعدة أعراض أيضاً تشمل آلام البطن، الغازات، الامساك، والإسهال. [10]

يُسبب داء الأمعاء الالتهابي مثل التهاب القولون التقرحي وداء كرون[11] الانتفاخ وعدة أعراض أيضاً تشمل الإسهال، قرحة المعدة، آلام البطن، خسارة الوزن، وأنيميا.[12]

تشمل أعراض حرقة المعدة ألم حارق في الصدر بعد الأكل أو خلال الليل وألم يسوء عند الاستلقاء بالإضافة إلى طعم حامضي في الفم.[13] قد تُسبب حرقة المعدة أيضاً الانتفاخ. [11]

• عدم تحمل الطعام
• زيادة الوزن
• اختلال التوازن الهرموني
• داء الجيارديات
• اضطراب الأكل
• عوامل نفسية صحية مثل الضغط، القلق، الاكتئاب، والعديد منها.
• بعض الأدوية
• الدورة الشهرية

• سرطان المبيض
• أمراض الكبد
• الفشل الكلوي
• قصور القلب الاحتقاني. [11]

• حساسية الجلوتين.[11]
• قصور البنكرياس.[11]
• ثقب في الجهاز الهضمي.[11]