جمبازيات
الجُمبازِيَّات أو الزوافيَّات أو الألعاب الجُمبازيَّة[1] أو الألعاب الزوافية هي نوع من الرياضة، وتتضمن حركات مختلفة من ما يسمى بمهارات حركية كبرى، وعادة ما تكون هذه الحركات إيقاعية ولايستعمل معها أدوات أو أجهزة رياضية في الغالب، هدفها زيادة قوة ولياقة ومرونة الجسم بحركات تتضمن الدفع أو رفع الجسم للأعلى أو الانحناء أو القفز أو الرمي وكلها مستخدمةً وزن الجسم فقط كعامل المقاومة، من أمثلتها: تمارين الاندفاع وتمرين المعدة والضغط والعقلة والقرفصاء وتمرين لوح الخشب وغيرها.
صورة متحركة توضح كيفية تنفيذ الضغط.
انظر أيضًا
المراجع
- قاموس المورد (إنكليزي-عربي) لمنير البعلبكي ورمزي منير البعلبكي دار العلم للملايين لبنان طبعة 2015 ص 181
بوابة رياضة_pictogram.svg.png.webp)
بوابة جمباز
بوابة كمال الأجسام
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.