نتر

النتر (بالإنجليزية: Clean and jerk) هو أحد أحداث رياضة رفع الأثقال ، والمعروف في هذه الرياضة بملك التمارين لانه باستطاعة المتدرب بحمل الكثير من الأثقال فوق رأسة مقارنة بالتمارين الأخرى.[1] يبدأ هذا التمرين بالحديدة على الأرض ثم يأتي الرباع ويرفع الثقل إلى ليسند الحديدة (بالإنجليزية: Barbell) على كتفية وتسمى هذه الحركة بوضع المسند (بالإنجليزية: Racked Position) بحركة انفجارية (بالإنجليزية: Explosive movement) ثم بعدها يقوم الرباع برفع الثقل فوق رأسة (بالإنجليزية: Overhead jerk) وهذه المرحلة الثانية.

هذه المقالة عن النتر في رياضة رفع الأثقال. لتصفح عناوين مشابهة، انظر نتر (توضيح).
النتر.

الرقم العالمي
  • يحتفظ بالرقم القياسي العالمي حالياً هو الرباع الإيراني حسين رضا زاده حيث أستطاع أن يحمل 263.0كجم في اولمبياد أثينا الصيفي.
  • الرقم العالمي الغير معتمد من قبل الاتحاد الدولي لرفع الاثقال يحملة السوفيتي ليونيد تارنيكو وكان الوزن 26.0 كجم.

المراجع
  1. "معلومات عن نتر على موقع britannica.com". britannica.com. مؤرشف من الأصل في 1 أغسطس 2016. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)


    • بوابة رفع الأثقال
    • بوابة رياضة
    في كومنز صور وملفات عن: نتر
    This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.