صباح الخير (تمرين)
صباح الخير (بالإنجليزية: Good morning) هو أحد تمارين رفع الأثقال التي تساعد على بناء عضلات أسفل الظهر والعضلات الخلفية للأرجل.
![](../I/Disambig_gray_RTL.svg.png.webp)
لمعانٍ أخرى، انظر صباح الخير (توضيح).
هذا التمرين ينبغي القيام به قبل البدء بالتمارين لحماية كافة أقسام الجسم، تجنبا لأية إصابة خاصة عند عضلات الظهر.[1]
مراجع
- Frédéric Delavier. Exercices pour une belle ligne. Éd. VIGOT, 2014, pages 72 à 74. (ردمك 9782711450039)
- بوابة كمال الأجسام
- بوابة رياضة
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.