ارتحال
ارتحال أو التجوال لمسافات طويلة (بالإنجليزية: Trekking), هو نشاط رياضي يتألف من المشي في البيئات الطبيعية ، وغالبا في التضاريس الجبلية الخلابة أو غيرها مع استخدام أبسط الوسائل المعيشية مثل النوم في خيمة صغيرة وأكل ما يعثر عليه المرء في طريقه من الغذاء إذا إنتهى رصيد غذائه.[1] الاستحمام في العراء والتعامل مع الطبيعة في كل ظروفها . أناس كثيرون يحبون الرجوع إلى الطبيعة والتخلي لفترة ما عن رفاهية الجياة العصرية وفي نفس الوقت التجوال في مسافات طويلة بعيدة عن العمران وبعيدا عن الطرق المرصوفة . في كثير من الأحيان يقبلون على زيادة مسارات المشي. كما تقوم بعض المنظمات بتنظيم رياضة الترحال والمشي لمسافات طويلة في أماكن مختارة جميلة حول العالم ، بعيدة عن العمران. وتم تأكيد الفوائد الصحية للتجوال حسب الدراسات العالمية ، فهي تقوي الجسم من ناحية وتعلمه الصبر على المصاعب ، كما تهدئه نفسيا ، وتطرد ما كان يعاني منه من إجهاد نفسي خلال حياته العملية واليومية . إنها بمثابة فترة استعادة القوى و استمتاع بالطبيعة وراحة.
![](../I/Eaglecreek-28July2006.jpg.webp)
![](../I/Hardangerjokulen_Westseite.jpg.webp)
اقرا أيضا
![](../I/Two_Girls_Hiking.JPG.webp)
![](../I/BlueDiamondHikingLogo.JPG.webp)
![](../I/Tour_to_the_Quebrada_de_las_Conchas.jpg.webp)
مراجع
- Algérie : Des Aurès à la Kabylie نسخة محفوظة 23 مارس 2010 على موقع واي باك مشين.
![](../I/Light_Bulb_Icon.svg.png.webp)
صور وملفات صوتية من كومنز
- بوابة جبال
- بوابة رياضة
- بوابة سياحة