مخلوطة
المخلوطة هي وصفة من المطبخ اللبناني والسوري، لها قيمة غذائية عالية لأنها غنية بالحبوب. تحضّر من العدس، الفاصولياء، الحمّص، اللوبياء، البرغل، البصل، زيت الزيتون، الكمون والملح.
![](../I/Question_book-new.svg.png.webp)
![](../I/Breezeicons-actions-22-help-about.svg.png.webp)
تحتوي وجبة المخلوطة (250غ تقريباً) على المكونات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 327
- الدهون: 16
- الدهون المشبعة: 2
- الكوليسترول: 0
- الكاربوهيدرات: 37
- البروتينات: 12
وذلك بدون اللوبياء.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.