سباحة متنوعة

السباحة المتنوعة هي مجموعة من أربعة أنواع مختلفة من أساليب السباحة - الفراشة، سباحة ظهر، سباحة صدر، و الحرة - في سباق واحد. هذا السباق هو إما سباحة بسباح واحد كما في فردي متنوع (IM) أو عن طريق أربعة سباحين بمثابة سباحة متتابعة متنوعة. السباحة تعتبر من الرياضات النشطة التي ً تمارس في شكل كبير للترفيه وانها ايضا رياضة عالمية وأولمبية وكما أن لهذه الرياضة العديد من الفوائد .

كاميرون ليزلي المقدمة في 2012 الألعاب البارالمبية الصيفية

الفردي المتنوع

يتكون الفردي المتنوع من سباح واحد للسباحة لمسافات متساوية من أربع ضربات مختلفة في سباق واحد.

ترتيب الضربات

يتكون الفردي المتنوع من أربع ضربات. عادة كل ضربة لديها جزء متساو من المسافة الإجمالية، أي 1/4 من المسافة الإجمالية هو سبحه في ضربة واحدة. ضربات السباحة بالترتيب: [1]

  1. الفراشة
  2. سباحة ظهر
  3. سباحة صدر
  4. السباحة الحرة أي ضربة إلا السباحة الخلفية، الصدرا، أو الفراشة. [2]

المنافسات

وهناك عدد من مسابقات ضربات السباحة بانتظام فردي متنوع، كل من الرجال والنساء. تقتصر المنافسات أن كل المسافة يجب أن تتكون من 4 على الأقل أطوال (100 ياردة. أو متر.) أو مضاعفات 4 أطوال (200 أو 400 ياردة. أو متر.)، لذلك يجب أن لا تغيير الضربة في منتصف الطول. بغض النظر عن الطول الفردي المتنوع، وتضم كل ضربة ربع المسافة الإجمالية. في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م. لكن غالبية السباحين يستعملون السباحة الحرة

التقنيات

التقنية في مناسبات الفردي المتنوع لا تختلف كثيرا عن تقنية المنافسات المنفصلة للضربات الأربعة. والفرق الرئيسي هو تقنية التحول الرجوعي المطلوب عند الانتقال من ضربة واحدة إلى الضربة المقبلة. لابد من استكمال كل مرحلة كما هو موضح بقواعد الضربات في هذا القسم .

السباحة التتابعية المتنوعة

تتكون السباحة المتنوعة التتابعية من أربعة سباحين متسابقين مختلفين متتابعين في منافسة واحدة، كل سباحة واحد من الضربات الأربعة. في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.

التاريخ

السباحة كمفهوم رياضي فلم تعرف ظهوراً واسعاً إلا في بدايات القرن التاسع عشر. قبل عام 1952، لم يتم تعريف نموذج الفراشة كضربة منفصلة عن نموذج الصدر، في السباقات المتتابعة المتنوعة قد ظهرت ثلاثة أنماط فقط: السباحة الخلفية، الصدر، والحرة. وكانت المسافة المعتادة على السواء IM والتتابعية المتنوعة وبالتالي 300 متر أو ياردة بدلا من 400. وفي الولايات المتحدة، شملت بعض السباقات 1953 التتابعة المتنوعة الفراشة، و اتحاد الرياضين الهواة جعله إلزاميا منذ 1954. [3][4]

اللوائح والقوانين

هذه هي القواعد الرسمية للسباحة التتابعة المتنوعة الاتحاد الدولي للسباحة فيما يتعلق ب:

  • في منافسات الفردي المتنوع، السباح يغطي سباحة الأربعة بالترتيب التالي: الفراشة، السباحة الخلفية، الصدر والحرة.
  • في مسابقات التتابع المتنوع، يتم تغطية السباحين المتسابقين سباحة الأربعة على الترتيب التالي: السباحة الخلفية، الصدر، الفراشة والحرة.

المراجع
  1. Gifford, Clive (2009-09-01). Swimming. Marshall Cavendish. صفحة 25. ISBN 9780761444626. مؤرشف من الأصل في 07 ديسمبر 2019. اطلع عليه بتاريخ 07 أغسطس 2012. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  2. 2013 USA Swimming Rule Book, 101.5.2 Stroke
  3. "Yale's Swimming Squad Takes 98th Meet in Row". New York Times. 24 February 1953. مؤرشف من الأصل في 07 ديسمبر 2019. اطلع عليه بتاريخ 07 أغسطس 2012. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  4. "A. A. U. opens drive for 1956 Olympics". New York Times. 28 November 1953. مؤرشف من الأصل في 07 ديسمبر 2019. اطلع عليه بتاريخ 07 أغسطس 2012. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)

    وصلات خارجية
    • Swim.ee: Detailed discussion of swimming techniques and speeds
    • بوابة سباحة
    في كومنز صور وملفات عن: سباحة متنوعة
    This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.